ما تأثير الشمس على صحة الشعر؟ فوائد ومضار أشعة الشمس على الشعر
تعد الشمس أحد أهم كنوز الطبيعة والتي لا يمكن لأي كائن حي العيش بدونها أو الإستغناء عنها باعتبارها ضرورية لنمونا وصحتنا، و في فصل الصيف نكون معرضين أكثر للشمس وأشعتها بشكل يومي و مباشر ومع ذلك قد يرغب الكثير في الإسترخاء تحتها والإستمتاع بأشعتها، هذا ما يجعلنا نشعر دائما بالفضول من خلال طرح الكثير من التساؤلات حول صحة المعلومة التي تؤكد على فائدة الشمس لجسمنا وعلى شعرنا بوجه الخصوص بالرغم من كل ما نعرفه عن مقدار الضرر الذي قد تلحقه الشمس بنا و بفروة رأسنا وشعرنا باعتباره أكثر جزء من الجسم يتعرض بصفة مباشرة لهذه الأشعة.
تأثير الشمس على صحة الشعر
مما لا شك فيه أن للشمس تأثير واضح و فوائد كثيرة لا حصر لها على الجسم عامة و على صحة الشعر بصفة خاصة، حيث يعتبر التعرض المعتدل والمنتظم لأشعة الشمس علاجا جدا فعال للعديد من المشاكل والأمراض التي تتعلق بفروة الرأس كعلاج مشكلة تساقط الشعر على سبيل المثال، كما أنه في بعض الحالات قد يعاني الجسم من نقصان وعدم كفاية من الفيتامين د، وبهذا فإن الخلايا الكيراتينية في بصيلات الشعر ستواجه مشكلة في تنظيم نمو الشعر وبالتالي تساقطه، ولهذا تعتبر أشعة الشمس المصدر الأول والأفضل على الإطلاق لإمداد الشعر بما يحتاجه من الفيتامين د وكذلك تزويد فروة الرأس بمختلف الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الشعر ليكون صحيا، حيويا ولامعاً.
لكن وبالرغم من الفوائد والمزايا التي تقدمها لنا الشمس إلا أن التعرض لأشعتها و لمدة طويلة له تأثير على صحة الشعر بشكل سلبي قد يلحق أضرار متفاوتة بفروة الرأس، ولذلك يحذر كلا من الأطباء والأخصائيين من خطر التعرض الكثير والمباشر لأشعة الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية والتي تعرف بأنها نوع من الإشعاع الكهرومغناطيسي القادم من الشمس و التي يمكنها إتلاف الحمض النووي المتواجد على مستوى الخلايا مما يؤدي إلى ظهور السرطان، كذلك توليدها لبعض من الجزيئات الضارة التي تعمل على إتلاف كلا من الكولاجين و الفيتامين أ المتواجدين على مستوى الجلد والتي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد و حدوث حروق على مستوى الجلد بما في ذلك فروة الرأس.
فوائد الشمس على صحة الشعر
يعتقد البعض أن لأشعة الشمس فوائد على البشرة فقط، لكن الأبحاث و الدراسات أكدت على عدم إقتصار فوائد الشمس على البشرة فقط لتشمل فروة الرأس وبصيلات الشعر أيضا، حيث إتضح أن هناك بعض الطرق التي تفيد بها الشمس شعرنا دون التسبب في الكثير من الضرر، لذلك سنلقي نظرة على أهم الفوائد و المزايا الممكن الحصول عليها لحيوية وصحة شعرنا مجانا من خلال التعرض للشمس :
- تعمل أشعة الشمس على تحفيز نمو الشعر بسبب إحتواءها على نسبة عالية من الفيتامين د و الذي يساعد في تكوين بصيلات شعر جديدة و بالتالي يمنع بدوره تساقط الشعر وفقدانه، ولذلك نجد أن الكثير من الأشخاص يتعرضون لأشعة الشمس لتكثيف وتعزيز نمو شعرهم.
- من المؤكد أن الاشعة فوق البنفسجية التي تحتوي عليها الشمس تعتبر جد ضارة، لكن في الآونة الأخيرة أشار العلماء أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس له آثار إيجابية وسلبية على الإنسان، وذلك من خلال التعرض لجرعات مناسبة وغير مفرطة لهذه الأشعة حيث ستعمل على معالجة مختلف الإلتهابات والمشاكل البكتيرية و الفطرية على مستوى فروة الرأس، حيث تعتبر أشعتها من أكثر العناصر المفيدة في قتل البكتيريا والفطريات الضارة.
- لو كنتي ترغببين في تفتيح لون خصلات شعرك طبيعيا فإن أشعة الشمس بالإضافة إلى إعتماد بعض المواد والماسكات الطبيعية المساعدة ستحقق لك ذلك والتي تعمل على تفتيح لون خصلات الشعر تدريجيا، مع عدم الإفراط في التعرض لها لأن هذا سيجعل من الشعر هشا مما سيؤدي به في نهاية المطاف إلى تساقطه.
وعليه يجدر التنبيه دائما أنه حتى تتحقق الإستفادة من الشمس وأشعتها وحتى لا نقع في مخاطر و أضرار لا حصر لها وجب عدم التعرض لها لفترات طويلة دون أي حماية أو وقاية خارجية، لذلك ينصح دائما بالتعرض لها لفترات قصيرة دون إفراط.
مضار الشمس على صحة الشعر
على غرار ما تقدمه الشمس من فوائد للشعر إلا أن لأشعتها جملة من المضار على الشعر وعلىى فروة الرأس بدرجة أولى يمكن تلخيصها في النقاط التالية :
- إن الخلايا الظاهرية لفروة الرأس تعتبر جد حساسة للأشعة فوق البنفسجية التي تحتوي عليها الشمس مما يؤدي إلى حدوث تساقط الشعر خاصة في فصل الصيف ففي حالة تفاقم الوضع قد يصل إلى حدوث الصلع.
- يمكن أن يؤدي التعرض المفرط و الغير عقلاني لأشعة الشمس إلى نفاذ نسب ومستويات كلا من الفيتامين E و C في الجسم و التي تعتبر لازمة وضرورية لتغذية الشعر و نموه.
- تحتوي فروة الرأس على طبقة خارجية من الدهون و التي تعمل كحاجز طبيعي للرطوبة والحماية من العوامل البيئية والخارجية، وعليه فإن التعرض الكثير لأشعة الشمس و لفترات طويلة يؤدي لإتلاف هذه الطبقة فسواء كان شعرك دهنيا أو عاديا فإن التعرض للشمس يعتبر من أكثر الأسباب شيوعا لجفاف الشعر و تقصفه مع فقدان حيويته وبهتانه.
- قد تسبب أشعة الشمس بعضا من الأورام الخطيرة على مستوى فروة الرأس كالأورام الميلانينية والتي يصعب إكتشافها، والتي تعتبر أشكالا عدوانية من السرطان يمكن أن تنتشر في الأوعية الدموية والعقد الليمفاوية.
- يمكن للشمس أن تتلف لون الشعر وذلك من خلال الأشعة فوق البنفسجية التي تلحق الضرر بلون الشعر، سواء كان طبيعيا أم مصبوغا كيميائيا فإن البقاء تحت الشمس لفترات طويلة سيؤدي إلى بهتان لون الشعر وتلفه.
كيف تحمي شعرك من الشمس؟
- ينصح الأطباء بالتعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح الباكر بغرض إمتصاص الفيتامينات النافعة منها لمدة محدودة تكون غالبا من 10 إلى 30 دقيقة في اليوم كحد أقصى.
- تجنب التعرض للشمس في الأوقات التي تكون فيها أشعتها ساطعة و قوية جدا والتي في الغالب تكون من الساعة العاشرة صباحا إلى غاية الخامسة مساءا.
- في حال اضطررتي للخروج في الفترات التي تكون أشعة الشمس قوية وساطعة يفضل حماية الشعر عن طريق تغطية فروة الرأس بإرتداء قبعة مناسبة أو خمار يغطي كافة الشعر أو إستخدام مظلة الشمس لحماية الجسم كاملا و فروة الرأس بدرجة أولى.
- تأكد قبل الخروج من المنزل من وضع المنتجات والمستحضرات التي تكون مخصصة لحماية فروة الرأس والتي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية تحمي من التعرض المباشر لها.
- إلتزام الأماكن التي يكون فيها ظلال قدر المستطاع لتفادي التعرض المباشر للشمس.
خلاصة
لا يمكن لأحد أن ينكر مدى أهمية الشمس في حياتنا عامة وعلى شعرنا على وجه الخصوص، ومدى رغبتنا الدائمة في الإستمتاع و الإسترخاء تحت أشعتها، ومع ذلك يجب الحرص و التأكد من القيام بذلك بأمان لما للشمس من تأثير على صحة الشعر، من خلال عدم البقاء تحت الشمس أو التعرض لأشعتها لفترات طويلة مع إتباع كافة الإرشادات الوقائية لحماية أنفسنا وفروة رأسنا من الأضرار التي من الممكن أن تلحقها بنا. اقرأي أكثر في مدونتنا وتعرفي أكثر عن تأثير أشعة الشمس على صحة شعرك في فصل الصيف و تعرفي على أفضل طرق الحماية.