أهم ٥ نصائح لنمو الشعر بشكل أسرع!

قد تبدو عملية نمو الشعر عملية طويلة ومعقدة، وللأسف لن تحدث بين عشية وضحاها. مراحل نمو الشعر مرحلة متعددة، فهو يبدأ بالجذور وبصيلات الشعر وصولاً لأطراف الشعر. جميعنا نريد الحصول على شعر أطول وأكثر كثافة و صحي وناعم كالحرير.

وللحصول على الشعر ناعم كالحرير، تجود بعض الخطوات والعلاجات يمكن أن يكون لا حصر لها، ولكن من خلال هذه المدونة من زن هير سوف نعطيكِ ٥ نصائح بسيطة لنمو الشعر بسرعة.

أهم ٥ نصائح لنمو الشعر بشكل أسرع

١- تدليك فروة الرأس / مساج فروة الرأس

How to grow hair faster scalp massage

 

أثبتت أحدث الأبحاث والتقارير، أن القيام بتدليك فروة الرأس يمكن أن يكون مفيدًا لتقليل هرمونات التوتر ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

حيث يمكن أن يؤدي تدليك فروة الرأس البسيط في المنزل إلى زيادة تدفق الدم إلى فروة رأسك، مما يساعد في توفير العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين لبصيلات شعرك وتقوية جذور شعرك. والذي سوف يؤدي في النهاية إلى نمو الشعر بصورة أسرع.

كيفية القيام بتدليك فروة الرأس في المنزل؟  

يمكنك القيام بكل سهولة بتدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو، استخدمي أطراف أصابعك ودلكي فروة رأسك برفق. طريقة أخرى لتدليك فروة رأسك هي استخدام الزيت. ببساطة بللي أطراف أصابعك بالزيت ودلكي فروة رأسك جيداً. بجانب تحفيز نمو الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس، أنه أيضًا يساعد على تخفيف التوتر.

٢-  قص أطراف الشعر بصورة دائمة

How to grow hair faster frequent trims

هذه الخطوة، واحدة من أهم الخطوات التي يجب أن تتبعيها إذا أردتِ الحصول على شعر صحي ولامع. يؤدي قص الاطراف بشكل دائم إلى منح شعر الصحة و اللمعان التي تريدين الحصول عليها، كما أنه يساعدك على التخلص من الأطراف التالفة والمتقصفة.  

من الهام أيضاً عدم تخطي مواعيد تقليم الأطراف المعتادة (كل ٦-٨ أسابيع) ، والسبب هو أن النهايات المتقصفة تتسبب في انقسام أطراف الشعرة إلى نصفين مما يتسبب في تكسير الشعر و "نمو" أبطأ للشعر.

٣- تناول الأطعمة الصحية والمفيدة 

How to grow hair faster eating the right foods

بصرف النظر عن العلاجات و المنتجات الخارجية التي تعتبر من محفزات نمو الشعر  إلا أن الأطعمة الصحية والمفيدة هي الأساس في نمو الشعر.

ما الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر؟

من المهم جداً أن يتضمن نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بالبروتين. البروتين اساسي لنمو الشعر، لذا حاولي بادخال المزيد من البروتين مثل اللحوم والأسماك والمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة.

تعرّفي على أفضل ١٠ أطعمة لنمو الشعر بسرعة 

٤- لا تغسلي شعرك بالشامبو يومياً 

How to grow hair faster dont shampoo daily

غسل شعرك بالشامبو يوميًا سيزيل زيوته الطبيعية. هذه الزيوت الطبيعية ضرورية للحفاظ على شعرك صحيًا ورطبًا، مما يسمح لشعرك بإصلاح نفسه وترطيبه. لتجنب خسارة زيوت شعرك يمكنك استخدام شامبو زن هير الخالي من المواد الكيميائية الضارة.

٥-  تجنبي صبغات الشعر 

How to grow hair faster avoid hair coloring

تغيير لون الشعر واحدة من أكثر الخطوات المشهورة بين السيدات اللاتي يرغبن في تغيير المظهر الخارجي والاستمتاع بإطلالة مختلفة. لكن صبغات الشعر يمكن أن تغير نسيج الشعر بسبب المواد الكيميائية، والتي يمكن أن تضر شعرنا وتتسبب في تكسره، مما يؤدي إلى في الشعر التالف.

باتباع هذه الخطوات ال٥ البسيطة يمكن أن تحصلي على شعر أطول في وقت أقصر. لمعرفة المزيد عن روتين العناية بالشعر يمكنك زيارة مدونة زن هير.