٥ حقائق مدهشة عن شرب الماء وتأثيره على صحة الشعر

اهمية الماء صحة الشعر

يعتبر الماء سر وجود كافة الكائنات الحية على سطح الأرض، فلا حياة بدونه، كونه يشكل جزءا كبيرا من أجسام معظم هذه الكائنات الحية بما فيها الإنسان، حيث يشكل الماء حوالي ٦٠% من جسم الإنسان، وبالتالي فإن شرب الماء بشكل يومي و كافي يعتبر ضروريا لجسم الإنسان حتى يتمكن من أداء كافة وظائفه بشكل طبيعي و بيولوجي، و لهذا لطالما وصف الإستهلاك الكافي للماء بأنه علاج مثالي للعديد من الأمراض و المشاكل التي تصيب الجسم بما في ذلك مشاكل الشعر و فروة الرأس حيث يعزز الماء من نمو الشعر و صحته و يعمل على محاربة مختلف مشاكله.

أهمية شرب الماء على صحة الشعر

يعد تناول مختلف الفيتامينات طبيعية كانت أم في شكل مكملات بهدف العناية بصحة الشعر وحده غير كافيا إذا كنت لا تستهلك الكمية اللازمة و الكافية من الماء التي يحتاجها الجسم، حيث يؤدي نقص مستوى الماء في الجسم إلى حدوث جفاف بما في ذلك جفاف على مستوى الشعر، و عليه يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم أو الشعر على حاجاته الكافية من الماء. و بالتالي فإنه عندما لا تحصل بصيلات الشعر على مستويات كافية من الماء يؤدي ذلك إلى حصول جفاف وهشاشة على مستوى الشعر، و هذا ما يجعله يؤثر و بصفة مباشرة على نمو الشعر. فبقدر ما تساعد منتجات الشعر على تغذية بصيلات الشعر من الخارج، إلا أن الشعر يبقى في حاجة ماسة إلى عناية من الداخل. و لهذا فإن للماء فوائد كبيرة على صحة الشعر.


تأثير شرب الماء على صحة الشعر

اهمية الماء لصحة الشعر

يؤدي شرب الماء بكميات كافية و مناسبة إلى الحصول على فروة رأس نقية و صحية كونه يعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و تنشيط كافة النهايات العصبية و المستشعرات الأخرى لبصيلات الشعر، مع توفير كافة العناصر الغذائية و المعادن المهمة و الضرورية التي يحتاجها الشعر كالحديد، الزنك، النحاس والكالسيوم والتي تعد مهمة لنمو الشعر وزيادة حيويته مع تغذيته من الجذور حتى الأطراف، وبالتالي فهو يعمل على منع تساقط الشعر، وجفافه وتقصفه.

فعلى سبيل المثال و كما سبق و ذكرنا أن الماء يحتوي على جملة من المعادن الضرورية بما في ذلك معدن النحاس و الذي يؤثر بدوره و بشكل مباشر على الشعر كونه يعتبر عنصرا مهما في الحفاظ على النمو الصحي للشعر وتغذيته مع الحفاظ على حيويته وبريقه، و بالتالي فإن أي نقص في مستوياته يؤدي إلى تساقط الشعر و تقصفه و هذا ما أفادت به معظم الدراسات، ليس هذا فقط بل إضافة على ذلك فهو يؤثر على تكاثر الخلايا و تنظيم عمل الغدد الضرورية لنمو الشعر على مستوى فروة الرأس. إلا أن بعض الأبحاث و الدراسات أشارت إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر كحدوث تكسر أو تمدد في الشعر و يكون ذلك من خلال إنتفاخ مسام الشعر. و بالتالي يعتبر مقدار الماء الكافي و المناسب الذي يجب شربه عنصرا ضروريا يجب مراعاته والاهتمام به. و لهذا علميا فإن الكمية اليومية التي تحقق الإستفادة من الماء و الموصى بشربها من قبل الأطباء و الأخصائيين بالنسبة للنساء تقدر بحوالي ٩ أكواب أي ما يقارب (٢ لتر) من الماء يوميا، أما بالنسبة للرجال فتقدر بحوالي ١٣ كوب أي ما يقارب (٣ لترات) يوميا، لكن قد تختلف هذه الكميات بإختلاف العمر ومستويات النشاط في اليوم.

أهم ٥ أسباب لشرب الماء ضرورية لصحة الشعر

اهمية الماء لصحة الشعر

١- العمل على زيادة نمو الشعر

يعتبر شرب الماء مصدرا و سببا رئيسيا لنمو الجسم و هو الأمر ذاته بالنسبة للشعر حيث يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي و صحي، فمثلما يعمل الماء على تغذية جسم الإنسان ودعم العديد من وظائفه الحيوية، فإنه يعمل أيضا على تحفيز بصيلات الشعر و يعزز من نشاطها من خلال دعم إمتصاص الفيتامينات والمعادن في فروة الرأس، و بالتالي تحفيز نمو الشعر و حيويته.

٢- الحفاظ على صحة الشعر

يعمل شرب الماء على الحفاظ من صحة الشعر من خلال منع حدوث العديد من مشاكل الشعر كتساقط الشعر، جفافه، تلف الشعر و هشاشته بالإضافة إلى بعض المشاكل الأخرى التي تصيب فروة الرأس كالحكة و الإلتهاب، فإن شرب كميات كافية من الماء يعمل على ترطيب كل من الشعر و فروة الرأس و بالتالي الحد من مختلف مشاكل الشعر وفروة الرأس.

٣- الحصول على شعر قوي

يحتاج الشعر أيضا تماما مثل عضلات الجسم إلى الماء حتى يكون قويا وصحيا، فالماء يعمل على تغذية الشعر و يوفر له كل الفيتامينات اللازمة  مما يساعد على التخلص من مشاكل الشعر كجفاف الشعر و القشرة وتساقط الشعر وغيرها من المشاكل الأخرى، كما يعمل الماء على تغذية الشعر و يوفر له كل الفيتامينات اللازمة و الضرورية لتقويته من الجذور حتى الأطراف فإمتلاكك لشعر ضعيف و هش يعتبر دليلا واضحا و احتمالا كبيرا لعدم شرب الماء بكميات كافية، فشرب الماء يجعل من الشعر أقوى و أكثر صحة بسبب الترطيب المكثف الذي يحصل عليه من الماء و بالتالي يكون أقل عرضة لتكسر و التلف.

٤- علاج و منع تلف الشعر

تزويد الشعر باحتياجاته الكافية من الماء يعتبر ضروريا لعلاج تلف الشعر و منع حدوثه، فبالإضافة لشرب الماء يمكن تزويد الشعر بمختلف احتياجاته من الماء من خلال تناول الكثير من الفواكه و الخضروات التي تحتوي على المياه بنسب عالية. فهي لا توفر حاجات الجسم و الشعر من الماء فقط بل أيضا تزود الجسم عامة والشعر خاصة بالعديد من المعادن والفيتامينات الأساسية و الضرورية لصحة الشعر ونموه.

٥- المحاربة و القضاء على مختلف السموم

يعمل الماء على طرد السموم من مختلف أنحاء الجسم، بما في ذلك الشعر و فروة الرأس حيث تحد وجود السموم من نمو الشعر بشكل طبيعي و صحي و الذي من الممكن أن يؤدي إلى حدوث مجموعة من المضاعفات البيولوجية، وبهذا يساعد الماء على نمو الشعر والحفاظ على صحته.

خلاصة

من خلال ما سبق لا يمكن لأحد أن ينكر مدى أهمية و ضرورة شرب الماء لما له من تأثير إيجابي على صحة الشعر و فروة الرأس وبالتالي فإن شرب الماء بكميات كافية يعد أمرا ضروريا لنمو الشعر و صحته، كونه يعمل على تعزيز وتحفيز بصيلات الشعر و تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وبالتالي فهو يمنع تساقط الشعر، جفافه وتلفه من خلال الترطيب العميق الذي يمنحه لكل من الجسم و الشعر على وجه الخصوص مما يجعله حيويا، ناعما وقويا في نفس الوقت .