أهم النصائح لنمو الشعر بشكل أسرع، سبع نصائح لتطويل الشعر مهمة جداً

نصائح لتطويل الشعر

بما ان الشعر الطويل يمنح السيدات جمالاً إضافياً ومميزاً، لذلك يعتبر تطويل الشعر هاجساً عند معظمهن، وقد يعانينَ كثيرا للحصول على الشعر الطويل، كونهن لن يحصلن على مبتغاهن خلال ليلة وضحاها. 

ولكن سيدتي مع القليل من الصبر وبعض العناية اليومية يُمكنك الحصول على شعر طويل بكل سهولة. 

فإن كنت تبحثين عن نصائح لنمو الشعر بشكل أسرع. كفاكِ البحث هنا وهناك في مواقع النت وإضاعة وقتك في البحث عن العناوين البراقة : 

خلطات تطويل الشعر خلال يوم واحد

كيف أطوّل شعري بسرعة خلال ساعة أو يوم ؟

نصائح لتطويل الشعر

وغيرها من العنواين التي تسترعي انتباهك، وتضيعين وقتك من دون أن تجني أي فائدة. لأن هذهِ الحلول السحرية لا تمتّ للواقع بصلة، ولن تفيدك بالحصول على نصائح نمو شعر بشكل أسرع. 

لذا نحن في هذا المقال نحترم عقلكِ ونختصر وقتك ِ ينصائح نمو الشعر بشكلٍ أسرع، المبنية على آراء الأطباء وخبراء الشعر. فحتى تنعمي بشعر طويل وصحي، ابقي معنا خطوة بخطوة و اقرئي النصائح التي سنوردها لك بكل تمعّن وتركيز. ولكن قبل ذلك لابدّ من تعرفي كيف ينمو الشعر لتدركي مدى أهمية هذه النصائح التي ستساعدك على تطويل شعرك بسرعة. 

كيف ينمو الشعر؟

يبدأ نمو الشّعر من الجذر الموجود في قاع بصيلة الشّعر، ويتكوّن هذا الجذر من خلايا بروتينيّة. يذهب الدم في فروة رأسك إلى البصيلات، ويمدّ جذور الشعر بالأكسجين والمواد المغذية، مما يؤدّي إلى تكوين خلايا جديدة تسمح للشّعر بالنمو بشكل أسرع. 

وعندما ينمو شعرك سوف يندفع من خلال بشرتك ويمر بغدة زيتية، وزيت هذه الغدة هوالذي يجعل شعرك لامعاً وناعماً. 

ما الذي يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع ؟

تلعب الوراثة دورًا مهمّا في نمو شعرك بشكلٍ أسرع. بالإضافة إلى العديد من النصائح  التي تساعد شعرك على النمو وتمنع تكسّره، اولتي سنوجزها لك في سبع نصائح مهمة لنمو الشعر بشكل أسرع. 

أهم سبعة نصائح  لنمو الشعر بشكل أسرع

 ١- تناولي الأطعمة الغنية بالمغذيات، وابتعدي عن الأغذية المُقيّدة لنمو الشعر

نصائح لتطويل الشعر

يتفق جميع الأطباء على أن نمو الشعر الصحي يرتبط ارتباطاً بالتغذية السليمة.

فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات ولا يدركون ذلك، إما بسبب اتباع نظام غذائي أو سوء التغذية أو بسبب الإجهاد الشديد. 

فإن كنتِ لا تأكلي ما يكفي من أطعمة مغذية أو تمرين بفترات ضغوط شديدة، سيوقف جسمك نمو شعرك بشكل أسرع، ويعيد توجيه العناصر الغذائية والطاقة إلى الأعضاء التي هي في أمس الحاجة إليها، ممايجعل شعرك يقف عند طريق مسدود. 

لذا ابتعدي سيدتي عن الأغذية المقيدة لنمو شعرك وتناولي الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تساهم بنمو شعركِ بشكل أسرع، هذه أول نصيحة وقد أكدتها الدكتورة ليندسي بوردون إخصائية الأمراض الجلدية في أطباء كولومبيا، وأستاذة الأمراض الجلدية المساعدة في المركز الطبي بجامعة كولومبيا بقولها : "إن اتباع نظام غذائي مقيد يمكن أن يقلل الموارد والعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر بشكل أسرع ". 

وللحصول على أفضل الأطعمة التي تساعد  شعرك على النمو بشكل أسرع  يقول الدكتور ميتشل:

عليكِ بتناول الأغذية الغنية بالبروتين والحديد وفيتامين ب 12، وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ه المتواجدة في الأطعمة التالية، والتي تساعد كثيرا لنمو الشعر بشكل أسرع:

  1. الفواكه (الفراولة، الأفوكادو، العنب البري، البرتقال، الجريب فروت). 
  2. الخضار (السبانخ والفلفل والبقوليات والبروكلي). 
  3. الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل والسردين). 
  4. المكسرات والبذور (اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور اليقطين). 
  5. البيض. 
  6. اللحوم الحمراء والدجاج. 

٢- دلكي فروة رأسك بزيوت نمو الشعر

نصائح لتطويل الشعر

ينصح جميع الأطباء لنمو الشعر بشكل أسرع بتدليك فروة رأسك، الذي يساعد على زيادة الدورة الدموية لبصيلات شعرك، والذي يعتبر عاملاً أساسيا صحيًا لنمو الشعر بشكل أسرع ، خاصةً عندما يقترن بالزيوت المناسبة. 

وتوصي طبيبة الأمراض الجلدية هوب ميتشل بإقران تدليك فروة الرأس بزيوت طبيعية ستساعد الشعر على نمو أسرع  مثل:

  1. زيت جوز الهند (الذي يعمل كمضاد للميكروبات والفطريات ويساعد أيضًا على منع الجذور الحرة من إتلاف الشعر، مما يساعدك على نمو شعر أسرع. 
  2. زيت الجوجوبا (الذي له خصائص مضادة للفطريات وغني بفيتامين هـ ويقوي أحماض أوميغا 6 و 9 الدهنية)
  3. زيت الخروع (الذي يحتوي على حمض الريسينوليك المرطب وأحماض أوميغا 6 الدهنية)
  4. زيت إكليل الجبل الذي ثبت في الدراسات أنه فعال بنسبة 2. 5 في المائة من المينوكسيديل لنمو الشعر بشكل ٍأسرع وتحقيق أقصى فائدة. 

٣- قص أطراف الشعر من النصائح المهمة  لنمو شعر أسرع

نصائح لتطويل الشعر

لن يبدو شعرك أطول أبدًا إذا لم تعتني به بالشكل المناسب، والذي يبدأ بالحصول على قصات شعر منتظمة، لأن النهايات المتقصفة لن تتحسن من تلقاء نفسها، وستستمر في الانقسام لأعلى وأعلى حتى تتكسر خصلة الشعر. 

لذا يجب قص أطراف شعرك المتقصفة. 

ويقترح مصفف الشعر العالمي مارك تاونسند: أن يأخذ ثُمن بوصة فقط من شعرك كل 10 إلى 12 أسبوعًا لمنع تقصف الأطراف قبل أن تبدأ.

٤- من النصائح المهمة  لنمو شعرأسرع، جربي المنتجات المشبعة بالكافيين

نصائح لتطويل الشعر

كما تعلمين بأن الكافيين يمنحك دفعة من الطاقة، وقد ثبتَ أن استخدامه الموضعي يعطي دفعة لنمو الشعر أيضًا. 

وتظهر الأبحاث أن استخدام الكافيين الموجود في المنتجات الموضعية مثل الشامبو والبلسم، من النصائح المهمة لنمو الشعر بشكل أسرع، لأنه يمنع تساقط الشعر بشكل كبير، تماماً مثل العلاجات القائمة على الأدوية، كما يعزز الكافيين نمو الشعر عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتكاثر الخلايا.

٥- ومن نصائح نمو الشعر بشكل أسرع هي التركيز على العناية بفروة الرأس

نصائح لتطويل الشعر

إذا أردتِ أن ينمو شعرك بشكل أسرع، فعليك الانتباه إلى فروة رأسك والعناية بها. 

تقول أخصائية الشعر بريدجيت هيل : " إن أهم طبقتين من الجلد بالنسبة لفروة الرأس هما الأدمة والبشرة. 

فالأدمة تحتوي على بصيلات الشعر والغدد والأعصاب والأوعية الدموية والكولاجين وألياف الإيلاستين والخلايا الدهنية، لذا فإن اتباع روتين مناسب لفروة الرأس سيؤثر على معدل نمو الشعر بشكل أسرع  وصحة ألياف شعرك. 

ولهذا تعتبر العناية بفروة الرأس من  النصائح المهمة  لنمو شعرأسرع، لأنه باتباعك هذه النصيحة ستضمني تدفق الدم الطازج والمواد المغذية بسهولة إلى بصيلات الشعر. 

وللعناية المناسبة بفروة الرأس استعملي 

مزيج من زيوت فروة الرأس التي ذكرتها لك سابقاً، وماسكات لنمو الشعر، مع مكونات تحفز فروة الرأس مثل النعناع أو زيوت شجرة الشاي التي تساعد على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي ينمو شعرك بشكل أسرع. 

وإليك إحدى نصائح نمو الشعر بشكل أسرع التي تدلي بها هيل أيضًا :استخدمي  شامبو تطويل شعر مناسب لفروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع، بحيث تقومي بوضع الشامبو مباشرة على فروة رأسك وتتركه لمدة خمس دقائق قبل الشطف والتكييف.

٦- تجنبي مواد الصبغة والتبييض والمواد الكيميائية، والعلاجات الضارة التي تؤثر على نمو الشعر بشكل أسرع

نصائح لتطويل الشعر

لتضمني نتائج نمو أسرع لشعرك ِمن الضروري جدا تجنب كل صبغات الشعر، والتبييض والعلاجات الكيميائية عند تطويل شعرك، لأنه عندما تقومي بتبييض شعرك، فإنه يفتح قشرة خصلات شعرك، مما يتسبب في تلف كبير للشعر وتكسيره، خاصة لمن لديهم شعر داكن. 

 ومن المرجح أن يتكسر الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيًا، مما يتطلب مزيدًا من القص التشذيب وبالتالي يصبح طول شعرك أقصر.

٧- لنمو الشعر بشكل أسرع ستحتاجين إلى ترطيب شعرك باستخدام البلسم

نصائح لتطويل الشعر

من النصائح المهمة جدا إن أفضل ما يمكن فعله في حال كنتِ تصبغين شعرك هو ترطيبه بالبلسم،  وخاصةً في الفترة التي تحاولين تطويله فيها. . . لماذا؟ 

لأن الصبغة والتصفيف بالحرارة سيؤدي إلى خيوط شعر أرق في الجزء السفلي، مما يؤدي إلى مزيد من التكسر وبالتالي لطول شعر أقصر. 

فالبلسم عزيزتي يساعد على استبدال الدهون والبروتينات داخل جذع شعرك، مع الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية، وبالتالي أنتِ حميتِ

خط الدفاع الأول (جذع الشعر) ضد الضرر الذي يهدد أهداف تطويل شعرك، لأنه يعمل بنشاط على حماية شعرك وترطيبه وبالتالي سيحفز نمو شعرك بشكل أسرع. 

الخلاصة: حول كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع

إن كنتِ حقّاً ترغبين بتطويل شعرك بسرعة لابدّ من أن توفري العناية اللازمة له وقد سردنا لك أهم نصائح لتطويل الشعر، وتذكري دائماً استخدام ماسكات وخلطات تطويل الشعر، لكن احرصي على أن تكون هذه الماسكات والخلطات طبيعية، وتجنبي سيدتي كل ما يضرّ بشعركِ بالابتعاد عن مواد الصبغة والتبييض، والضغوط النفسية والأغذية التي تقيّد من تطويل شعرك، وابدأي من هذه اللحظة بتغيير روتينك وعاداتك الغذائية، لتحصلي شعر طويل وصحي بأسرع وقت ممكن.