٧ فوائد مذهلة لمساج الرأس لشعر أطول وأكثر كثافة


إن تدليك فروة الرأس أو ما يسميه البعض مساج الرأس يساعد بشكل ملحوظ على تحسين نمو وصحة الشعر لما فيه من فائدة كبيرة في تنشيط الدورة الدموية على بصيلات الشعر، في هذا المقال سوف نسلط الضوء على أهمية مساج الرأس لصحة شعرك وطرق التدليك وغيرها من النقاط المهمة، وسنثير انتباهك على عدة نقاط سوف تجعلك تضيفين تدليك فروة الرأس إلى روتين صحتك الخاص لما فيه من فوائد لصحة شعرك.

تدليك فروة الرأس تجارب وأبحاث:

في عام 2016 أجريت دراسة على تسعة رجال لمدة ٢٤ أسبوعاً، تلقوا في هذه الفترة تدليكًا يوميا لفروة الرأس باستخدام جهاز تدليك فروة الرأس، وبانتهاء هذه المدة المحددة للدراسة وجد الباحثون بأن هؤلاء الرجال جميعاً ازددات كثافة شعرهم .

كما تبيّن من دراسة أحدث أجربت في عام 2019 على حوالي 300 شخصا ً ممن اتبعوا نظام تدليك لفروة الرأس مرتين يومياً. وفق ردودهم على استبيان وزّع عليهم بعد انتهاء مدة الدراسة والاطلاع على أجوبتهم، بأن نظام تدليك فروة الرأس الذي اتبعوه، أفاد ما يقرب من 70 ٪ من هؤلاء الأشخاص، وتبيّن ذلك من النتائج الواضحة لتحسن كثافة الشعر الملحوظة والحدّ من تساقطه .

ماهو تدليك الرأس؟

هل جربّتِ الشعور الرائع الذي يمنحك إياه تدليك الرأس؟

التدليك هو ممارسة صحية وعبارة عن مساجات موضعية لفروة الرأس تستخدم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر وحمايته من التساقط.

فلابدّ من أنك سبق وشعرتِ بوخزات مؤلمة في عضلات ظهركِ نتيجة أعمال متعبة ولجأتِ إلى التدليك براحة يدك للتخفيف من حدة آلامك. 

أمّا مساج الرأس لا يحتاج إلا يدكِ بالكامل وإنما إلى تمرير كرات أصابعكِ على فروة الرأس وتدليكها بلطف .

لا تَقل مساجات الرأس أهميةً عن مساجات التي تعملها لظهرك أو عضلات جسمك المتعبة . وخاصة ً للعضلات الموجودة في منطقة الرأس، التي يتراكم فيها التوتر بقدر كبير عبر خط الشعر وخلف الأذنين والرقبة بسبب الإجهاد والتعب الذي تتعرضين له في حياتك اليومية. غالبا ما نتجاهل هذه المنطقة ونحتفظ بالتوتر هناك في العضلات الموجودة في هذا الجزء من الرأس وأكبرها هي العضلة الصدغية، التي تمتد من خلف أذنكِ وحول رأسكِ امتداداً لرقبتكِ، وبالتالي فإن مساج الرأس يمنح الاسترخاء والراحة لهذه المنطقة بتدليك الرأس بأطراف أصابعكِ.

وهنا لا بد أنك تتسائلين! ولكن ماهي الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرأس وهل يمكنني تدليك فروة الشعر بنفسي دون الحاجة إلى اختصاصي أو خبير؟

ماهي طريقة تدليك الرأس؟

يمكن أن تؤدي عملية تدليك الرأس بنفسكِ في المنزل خلال دقائق معدودة وبخطوات بسيطة جداً، سوف أشرحها لكِ بالتفصيل، كما يمكنك الاعتماد على أداة مساج الرأس

مساج الراس

فهيّا معي لتجربة مساج الرأس الذي سيمنحك شعورا رائعا وفق الخطوات التي سأذكرها لكِ :

خطوات مساج الرأس

 فوائد مذهلة لمساج الرأس لشعر أطول وأكثر كثافة

١.  ضعِ الزيت الدافئ بأطراف أصابعك على فروة الرأس وابدأي بتسيلك شعرك وتمشيطه لإزالة التلّبد والتجعيد.

٢. حركي أطراف أصابعك على فروة رأسك مباشرة تحت شعركِ. 

٣. حركي كرات أصابعك بشكل دائري على كل فروة رأسك بشكل لطيف لتحفيز فروة رأسك بالكامل.

٤. انزلي رويداً رويداً بأصابعك إلى أسفل خط شعرك حتى تصلي إلى الرقبة وابدأي بتدليكها أيضاً كون كل العضلات في هذه المنطقة متصلة مع بعضها البعض، استمري في التدليك لبضع دقائق حتى تشعري بالإسترخاء.

٥. لاتغسلي شعرك من الزيت مباشرة بعد انتهائك من مساج الرأس بل دعيه على فروة الرأس لمدة ساعة واحدة فقط.

٦. اغسلي الشعر بشامبو خفيف، ويمكنك الاستغناء عن البلسم الكيميائي لطالما استعملت الزيت في تدليك الرأس .

٧. كرري هذه العملية مرتين أسبوعيّاً.

وكما ذكرنا سابقاً بإمكانك أيضاً استخدام جهاز تدليك فروة الرأس المخصص للاستخدام أثناء الاستحمام. ويمكنك استخدام جهاز تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام مع الزيوت المفضلة لديك. ويأتي جهاز تدليك فروة الرأس على شكل فرش أو مدلك مطاطي خفيف يمكن عمل المساج بواسطته في جميع أنحاء فروة رأسك بنفس الطريقة التي تستخدمي فيها أصابعك.

ماهي الزيوت التي يُنصح باستخدامها لمساج الرأس؟

زيوت لمساج الرأس

 

١. زيوت الأيورفيدا: التي تمنع تساقط الشعر، وحكة فروة الرأس والقشرة والشيب المبكر للشعر.

وتتعدى فائدتها الحالة الفيزيولوحية إلى الحالة النفسية إذ إنها تساهم في تخفيف التوتر والأرق والصداع .

٢. زيت جوز الهند: الذي يحافظ على لمعان الشعر، يقلل تلف الشعر ويقويه، ويعزز نمو الشعر بشكل صحي.

٣. زيت الجوجوبا: الذي يساعد على ترطيب الشعر ويعالج تساقطه، لاحتوائه على فيتامين E وفيتامين B والسيلينيوم، كما أنه يحتوي أيضًا على مضادات البكتيريا.

٤. زيت الزيتون: يحمي من التساقط لأنه يحتوي على فيتامين E، ويعالج التقصف، ويساعد على ترطيب الشعر الجاف، ويحافظ على نسبة الكيراتين الطبيعية في الشعر.

٥. زيت الجزر: الذي يعمل على ترطيب فروة الرأس ويمنع التساقط، ويساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر.

هل فعلاً مساج الرأس له فوائد كثيرة؟

نعم إن لمساج الرأس فوائد كثيرة جداً، وعندما ستجعلي من نظام تدليك الرأس شيئاً أساسيا في حياتك اليومية ستدهشك النتائج، سواء طبقتيه بطرق تقليدية باستخدام أطراف أصابعك أو بجهاز مساج الرأس. وسألخص لك أهم هذه الفوائد.

فوائد مساج الرأس

١. يؤدي تدليك فروة الرأس إلى زيادة سماكة الشعر

_وفقًا للأبحاث فإن تدليك فروة الرأس تعمل على تحفيز قوي لتمدد خلايا الحليمة الجلدية في الأنسجة تحت الجلد، ما يساهم في سماكة الشعر عن طريق شد خلايا بصيلات الشعر، وهذا بدوره يحفز البصيلات على إنتاج شعر أكثر كثافة.

٢. تعزيز الدورة الدموية

عندما تكون فروة الرأس "مشدودة" بسبب الإجهاد سيؤدي هذا إلى توتر عضلات الرأس، ويعيق الدورة الدموية ويمنع تدفق الدم السليم إلى المنطقة. وبالتالي يمنع نمو الشعر بشكل طبيعي، لذلك فإن مساج الرأس وتدليك فروة الرأس سيساعد في تشجيع تدفق الدم إلى المنطقة، وتدفق الدم هذا سيجلب معه الأكسجين والمغذيات الصحية للشعر.

٣. هل خضتِ تجربة تدليك فروة الرأس؟ لا شك بأنكِ شعرت بالاسترخاء

من منّا لا يشعر بالقلق والتوتر؟ 

غالبا ما ينعكس هذا الشعور على عضلات جسمنا، ومنها عضلات الرأس أيضاً التي قد تتشنج وتشتد نتيجة هذا التوتر.

لذلك فإن تدليك فروة الرأس تعتبر طريقة فعّالة لتخفيف التوتر في هذه المنطقة لأنها تقلل من الشدّ العصبي وتشنج العضلات، ويجدر الإشارة هنا بأنه من السهل القيام بتدليك الرأس يدويا أو عن طريق آلة مساج الرأس، وإجراء هذه العملية خلال دقائق معدودة.

فلماذا لا تضيفي نظام تدليك الرأس إلى روتينك اليومي أو الأسبوعي، وتتحاشي الآثار السلبية التي تنتج عن القلق والتوتر التي قد تشعرين فيهما؟

٤. يعمل التدليك على تشحيم فروة الرأس وترطيبها

مما يساعد على منع التقشر وجفاف فروة الرأس دون العودة ألى الشامبو الكيميائي القاسي.

٥. نمو الشعر

هل حقّا تدليك فروة الرأس تساعد على نمو شعركِ؟

_بالتأكيد تساعد عملية تدليك فروة الرأس على نمو شعرك إذ أنه يتم بالتدليك تنشيط تدفق الدم الذي يحمل معه الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر مما يساعد هذه البصيلات على النمو. فإن كلّ شعرة في رأسك تبدأ حياتها داخل بصيلة تقع أسفل جلد فروة الرأس مباشرةً. لذلك فإنّ تدليك فروة الرأس يساعد في توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد، وبالتالي يحفز نمو بصلة الشعر. ويساعد على تقوية جذور الشعر ويغذي خصلات الشعر ويعزز نمو الشعر الجديد ويقوي الشعر الحالي.

٦. يقلل الشعور بالصداع ويخفف من الخلايا الميتة

غالباً ما يصاحب توتر فروة رأسك الشعور بالألم و الصداع، وقد يساعد التدليك المنتظم على التقليل من هذا الشعور. كما أن تدليك فروة الرأس يعمل على تخفيف وإزالة الخلايا الميتة والدهون الزائدة من فروة الرأس التي تعيق نمو الشعر الجديد.

٧. إن الزيوت المستخدمة في التدليك تزيد من لمعانه وحيويته

يساعد نشر الزيوت الطبيعية على فروة الرأس أثناء التدليك، على تنعيم الشعر وترطيبه، مما يجعله سهل التسليك، ويبدو شعراً لامعاً وحيويا.

الخاتمة : 

هل يصلح تدليك الرأس لكل أنواع الشعر؟

لقد لاحظت في هذا المقال بأن هذه العادة صحيّة، وتعود بنتائج ممتازة على شعرك. لذا ينصح بها لكل أنواع الشعر نظراً لنتائجها الإيجابية، التي تعمل على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه وجعله ذو طبيعة رائعة وجذّابة.

فابدأي من اليوم بإجراء هذه العادة يوميّاً وتمتّعي بشعر صحيّ وجميل.